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Yoga
                            ist eine uralte indische Philosophie, die alle Lebensbereiche umfasst, die Körper, Geist und Seele in Harmonie und Einklang bringt. Yoga ist ein Weg zu einem bewussten Umgang mit sich selbst. Yoga schult die Achtsamkeit.
Asanas (Körperhaltungen) verbunden mit einer bewussten Atmung, Phasen der Tiefenentspannung, Atem- sowie Meditationsübungen werden in der Yogastunde vereint.
Die Auswirkungen einer regelmäßigen Yogapraxis sind weitreichend: Stressabbau, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung von Beweglichkeit und Haltung, Kräftigung des Rückens, Stärkung des Immunsystems, Regulierung des Entspannungsfähigkeit und positive Beeinflussung von Schlafstörungen.
Die Yogapraxis ist frei von Religion und Glaubenssätzen. Durch kleine Gruppen ist eine individuelle Betreuung gewährleistet.
Die Yogapraxis ist geeignet für jedes Alter und auch bei gesundheitlichen Problemen. Ich berate Sie vorher gern.

YOGA STILE

Yin yoga
Yin Yoga

.
..ist ein sehr ruhiger Yogastil mit langen gehaltenen Körperstellungen. Der Körper wird in Haltungen gebracht, in denen er passiv und entspannt für mehrere Minuten verweilen kann. Yin Yoga befähigt uns, tief zu entspannen und stellt einen Gegengewicht zum stressigen Alltag her. Yin Yoga ist ein effektives Faszientraining und schult die Achtsamkeit. Es kann Rückenschmerzen und Kopfschmerzen lindern, fördert die Entspannung.
Hatha Yoga
Hatha Yoga

...wird in einem sehr ruhigen Stil unterrichtet und bildet die Grundlage für viele körperbetonte Stilrichtungen im Yoga. Es wir überwiegend statisch geübt und die Haltungen (Asanas) werden etwas länger gehalten. Bewußtes Atmen  begleitet und kontrolliert jede Haltung. Hatha Yoga fördert die Beweglichkeit, Kraft und Entspannung, lindert Rückenschmerzen, chron. Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Bluthochdruck

Fasten-Yoga Reise Mallorca

Fasten und Yoga
auf
Mallorca

1 Woche
vom
25.04.20 - 02.05.20


Freue Dich auf...
… eine wunderschöne Finca mit Pool,
24 h Betreuung durch eine erfahrene Fastenleiterin,
tägliche Morgengymnastik, täglich x 90 min Yoga, eine Gehmeditation,
Ausflüge oder kleinere Wanderungen,
tägliche Leberwickel, viel Zeit für Dich, Geborgenheit in einer kleinen Gruppe,
ausgiebige Gespräche über Essen und Rezepte...


Wir stehen Ihnen bei Fragen rund um die Reise zu unseren Geschäftszeiten zur Verfügung. Gerne können Sie uns auch eine E-Mail schreiben oder uns über das Kontaktformular eine Nachricht zukommen lassen.
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Das Fasten

Wir führen das Fasten nach Buchinger durch - Fasten mit Tee, verdünnten Obst- und Gemüsesäften und Gemüsesuppen.
Fasten ist mehr als nur Nahrungsverzicht. Fasten ist “der stärkste Appell an die Selbstheilungskräfte des Körpers”.
Immer mehr Studien weisen nach, dass Fasten Blutzucker, Blutdruck und Gewicht regulieren kann, Entzündungen im Körper hemmt und so bei rheumatischen Erkrankungen, Hauterkrankungen und Asthma hilft.
Nach dem erfolgreichen Fasten steht der Weg offen für eine langfristige Nahrungsumstellung.
Tägliche Leberwickel helfen unserem Entgiftungsorgan bei seiner Arbeit.

Der Yoga

Der Yoga während dieser Fastenreise ist geeignet für jedermann- auch für Anfänger. Wir praktizieren eine Mischung aus Hatha-Yoga,
der mit seinen überwiegend statischen Haltungen Kraft und Beweglichkeit fördert, und Yin Yoga zur Entspannung.
Dabei kann auf alle Nebenwirkungen des Fastens (Muskelabbau, Blutdruckabfall, allgemeine Schlappheit, Kopfschmerzen) reagiert werden.

Die Finca

Wir wohnen in einer historischen Finca mit einem schönen Pool.
Die Finca bietet 12 Doppelzimmer, die bei dieser Reise als Einzelzimmer mit eigenen Bad/WC zur Verfügung stehen.
Der Garten gibt Gelegenheit in der Natur Yoga zu praktizieren und in der Freizeit zu entspannen.
Ein Yogaraum steht ebenfalls zur Verfügung

Allgemeine Information

Kosten inclusive:
1 x täglich Yoga (90 min)         
Fastenbegleitung (rund um die Uhr)
tägliche Morgengymnastik (7x)
Preis reduziert sich um 235€. Flug muss selbst gebucht werden)
Doppelz. als Einzelzimmer (7 Nächte )
Mietwagen für die Reisegruppe /anteilig
Reiserücktrittsversicherung

gesamt:  664 € pro Person ohne Flug

Kosten exclusive:
Kurtaxe ca. 2,20 €/Tag
Eintrittsgelder

Das Fasten

Wir führen das Fasten nach Buchinger durch - Fasten mit Tee, verdünnten Obst- und Gemüsesäften und Gemüsesuppen.
Fasten ist mehr als nur Nahrungsverzicht. Fasten ist “der stärkste Appell an die Selbstheilungskräfte des Körpers”.
Immer mehr Studien weisen nach, dass Fasten Blutzucker, Blutdruck und Gewicht regulieren kann, Entzündungen im Körper hemmt und so bei rheumatischen Erkrankungen, Hauterkrankungen und Asthma hilft.
Nach dem erfolgreichen Fasten steht der Weg offen für eine langfristige Nahrungsumstellung.
Ergänzt wird das Fasten durch Yoga und kleine Wanderungen. Aktive Bewegung beugt dem Muskelabbau vor und aktiviert die Fettverbrennung.
Tägliche Leberwickel helfen unserem Entgiftungsorgan bei seiner Arbeit.

Der Yoga

Der Yoga während dieser Fastenreise ist geeignet für jedermann- auch für Anfänger.
Morgens machen wir Yoga zum Auftanken
und Wachwerden,
nachmittags Yin Yoga zum Entspannen und zur Unterstützung der Reinigung,
abends Entspannung, Atemübungen
und Meditation.

Allgemeine Information

Kosten inclusive:
Doppelz. als Einzelzimmer
(6 Tage/5 Nächte )
Yoga-Kurs (5x90 min)         
Fastenbegleitung (rund um die Uhr)
Morgengymnastik (5x)
umfangreiche Reiseversicherung
Mietwagen für die Reisegruppe
gesamt: 515 € pro Person

Kosten exclusive:
Hin/Rückflug Hannover- Palma ca. 155 €
(Stand 07/2019)
gern helfen wir bei der Flugbuchung
Kurtaxe 2 €/Tag
Eintrittsgelder

GALERIE

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