Yoga
     ist eine uralte indische Philosophie, die alle Lebensbereiche umfasst, die Körper, Geist und Seele in Harmonie und Einklang bringt. Yoga ist ein Weg zu einem bewussten Umgang mit sich selbst. Yoga schult die Achtsamkeit.
Asanas (Körperhaltungen) verbunden mit einer bewussten Atmung, Phasen der Tiefenentspannung, Atem- sowie Meditationsübungen werden in der Yogastunde vereint.
Die Auswirkungen einer regelmäßigen Yogapraxis sind weitreichend: Stressabbau, Stärkung der Muskulatur, Verbesserung von Beweglichkeit und Haltung, Kräftigung des Rückens, Stärkung des Immunsystems, Regulierung des Entspannungsfähigkeit und positive Beeinflussung von Schlafstörungen.
Die Yogapraxis ist frei von Religion und Glaubenssätzen. Durch kleine Gruppen ist eine individuelle Betreuung gewährleistet.
Die Yogapraxis ist geeignet für jedes Alter und auch bei gesundheitlichen Problemen.
Ich berate Sie vorher gern.